News Ticker

[꿀팁노트]공기조차 맛있다는 당신을 위한 다이어트 헬퍼

여름이 왔다. 옷차림이 점점 가벼워지기 시작하면서 다이어트가 필요한 시기가 돌아오고야 만 것이다. 줄어든 활동량을 점차 늘리면서 보다 건강하게 살을 빼는 것이 무엇보다 중요하다. 매년 똑같은 다이어트 목표 세우기에 지쳤다면 주목하자. 진정한 프로 다이어터로 거듭날 수 있는 꿀팁을 모았다. 이번 여름, 다이어트에 성공해서 해변으로 혹은 도심 속 워터파크로 떠나볼 준비를 시작해볼까?

글 김지은 과장(kimje@nepes.co.kr)

트레이너 필요없는 운동 APP

13-1다 이 어 트 신-다이어터를 위한 종합 다이어트 앱 리얼한 다이어트 후기를 비롯하여 비만도 계산기, 칼로리, 홈 트레이닝, 만보기 등 따로 앱을 설치해서 사용하고 있는 유저들의 불편함을 한 번에 해결할 수 있는 만능 해결사다. 

13-2핏 데 이

-국내 최초 풀보이스 트레이닝 앱
개인 트레이너를 만나는 것과 똑같은 효과로 실내에서 가볍게 언제든지 운동할 수 있으며 체계적으로 코스를 밟는 틀에 박힌 운동이 아니라 원하는 종류와 강도를 개인 체력에 맞추어 무리하지 않게 가볍게 스스로 운동 계획을 짤 수 있는 것이 장점이다.

 

13-33 0 일 피 트 니 스 도 전

-원하는 시간에 집에서 운동할 수 있게 구성된 앱
과학적이고 체계적인 운동 설계를 실제 피트니스 코치에 의해 만들어진 트레이닝 코스로 초보자부터 전문가까지 가능한 운동 단계를 개인의 스타일에 맞출 수 있으며 운동 규칙을 고려해 단계적으로 운동 강도를 높여 거르지 않고 매일 운동을 할 수 있게 도와준다.

노동과 운동의 차이는 먹는 것에 달렸다

13-4아 임 웰 iamwell.co.kr
곤약, 닭가슴살, 두부 등 저칼로리 식재료로만든 다양한 도시락과 간식을 맛볼 수 있다. 곤약떡복이와 곤약새우탕면이 인기.13-5잇 슬 림 eatsslim.co.kr
내가 원하는 대로 기간별, 칼로리별 식단을 구성해 집이나 직장까지 도시락을 배달해준다. 집중 칼로리조절 2주 프로그램으로 먹는 것 고민없이 다이어트에 집중할 수 있다.

스마트한 다이어터를 위한 신박템

13-6탑 뷰 getsmartplate.com|149달러(3세트)|피틀리
최초의 영양 추적 장치로 고급 사진 인식 및 인공 지능 기술을 사용하여 단 몇 초 만에 먹는 모든 것을 식별하고 그에 따른 영양 정보를 분석해준다. 무려 1,500가지 이상의 음식과 식사를 인식하며 단 하나의 스냅만으로 여러 식품을 식별하고 무게를 재기까지 하니 편리하다.13-7스 마 트 로 프 tangramfactory.com|34,800원|탱그램팩토리
줄넘기를 하면 23개의 고품질 LED가 공중에 떠다니는 단일 디스플레이의 모습을 만들어, 눈앞에 점프횟수를 자동으로 보여주는 신기한 운동기기다. 모바일 앱과 동기화하면 점프 횟수, 소모된 칼로리 운동 시간 및 간격 훈련을 추적하는 등 더욱 다양한 정보를 볼 수 있다.